Работа с родителями в формате тренинга с психологом Екатериной Пановой в рамках проекта «Нетворкинг для мам с детьми с ОВЗ и инвалидностью «СО СМЫСЛОМ»» (при поддержке фонда президентских грантов).
Что такое временная перспектива?
Исследуем, ищем точки опоры.
В психологии это понятие описывает, как человек субъективно организует свой жизненный опыт: как он связывает между собой события прошлого, что для него значит настоящее и какие цели и страхи он видит в будущем. Проще говоря, это внутренняя «карта времени» личности. Термин ввёл Курт Левин, а позже его развивали, например, Филипп Зимбардо и Джон Бойд. Часто в такой ситуации (когда в семье ребёнок с особыми потребностями) временная перспектива может деформироваться.
Исследования показывают: у многих родителей в таких семьях встречаются такие паттерны:
Негативное прошлое — когда прошлый опыт (возможно, связанный с диагнозом, потерями, стрессом) окрашен болью, разочарованием.
Фаталистическое настоящее — ощущение, что жизнь неподконтрольна, всё идёт «само собой», нет чувства влияния на события.
Слабая ориентация на будущее — сложно строить планы, ставить цели, потому что текущая ситуация поглощает все силы.
Иногда встречается и другой дисбаланс: слишком сильная фиксация на гедонистическом настоящем («жить моментом», искать только сиюминутные удовольствия, не думая о последствиях) в ущерб осмыслению прошлого или планированию
На тренинге с Екатериной Пановой участники как раз исследовали свою временную перспективу. В чём это выражалось на практике?
Обсуждали, какие события прошлого сейчас сильнее всего влияют на текущее состояние.
Анализировали, как сейчас ощущается время: есть ли чувство контроля над настоящим или преобладает беспомощность.
Пробовали наметить небольшие, но реальные шаги в будущее — даже в условиях сложностей, чтобы вернуть ощущение управляемости.
А фраза «ищем точки опоры» — это про то, чтобы на основе этого анализа найти внутренние и внешние ресурсы.
Точками опоры могли стать:
позитивные воспоминания из прошлого (что раньше помогало справляться);маленькие, но достижимые цели на ближайшее время;
осознание тех навыков саморегуляции, которые уже есть;поддержка других участников группы (чувство, что ты не одна).
То есть задача была не в том, чтобы «исправить» временную перспективу раз и навсегда (это глубокая личностная структура), а в том, чтобы помочь участникам лучше её понять, увидеть дисбалансы и нащупать способы вернуть баланс — связать прошлое (извлечь ресурс), наполнить настоящее смыслом и наметить реалистичное будущее.
В мероприятиях принимают участие 15 родителей с детьми с ОВЗ из Москвы. Фонд президентских грантов
Мероприятия с родителями проходят в Семейном центре фонда (г. Москва, ул. Большая Академическая, д. 22 Б), которое предоставлено в рамках программы #москвадобрыйгород
Департамент добрых дел
